Dein Start auf der Matte
Finde in unserem Stundenplan die Zeit und die Stunde, die am besten in Deinen Alltag passt.
Da alle Stunden offen sind, ist keine Voranmeldung oder Buchung nötig.
(Außer Meditation Kompaktkurs)
Komm einfach entspannt etwa 10–15 Minuten vor Beginn ins Studio in Weissach, damit Du in Ruhe ankommen und Deinen Platz einrichten kannst.
Wenn Du vor Deiner ersten Stunde noch Fragen hast, nimm gerne Kontakt auf – per Telefon, E-Mail oder über unser Kontaktformular.
Wir freuen uns auf Dich!
Stundenplan
Montag
17:30 Uhr
Yoga Basics
75min / 5 Prana
Susanne
19:00 Uhr
Hatha Yoga & kosmische
Energien
90min / 6 Prana
Susanne
Dienstag
09:30 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft
75min / 5 Prana
Susanne
Entfällt bis
einschl. 19.05.
11:00 Uhr
Yoga nach der Rückbildung
60min / 4 Prana
Susanne
Entfällt bis
einschl. 19.05.
17:30 Uhr
Yoga für
Rücken &
Körpermitte
75min / 5 Prana
Susanne
19:00 Uhr
Yoga Basics
75min / 5 Prana
Susanne
Mittwoch
17:30 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft
75min / 5 Prana
Susanne
19:00 Uhr
Yoga Auszeit
Flow & Release
75min / 5 Prana
Susanne
Donnerstag
07:45 Uhr
Early Bird
Yoga Basics
60min / 4 Prana
Jana
09:00 Uhr
Sanftes Yoga
75min / 5 Prana
Jana
Freitag
13:00 Uhr
Yoga nach der Rückbildung
60min / 4 Prana
Susanne
pausiert bis Ende Mai
16:30 Uhr
Wochenend-Booster
75min / 5 Prana
Susanne
18:00 Uhr
Restoratives Yoga
75min / 5 Prana
Alisa
An Feiertagen finden keinen regulären Stunden statt.
Ggf. werden Specials oder Workshops angeboten, ansonsten bleibt das Studio geschlossen.
Deine Yogastunden: Finde Deinen Rhythmus
Egal, ob Du gerade erst mit Yoga beginnst, Deine Praxis vertiefen möchtest oder einen gezielten Ausgleich suchst – in unserem Studio in Weissach findest Du die passende Yogastunde, um Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Hatha Yoga
& Kosmische Energien
Tauche tief in die Hatha-Praxis ein und richte Deine Bewegung nach den Energien des Universums aus. Wir berücksichtigen Mondphasen und Sonnenzeichen, um Dir eine besonders harmonische und kraftvolle Praxis zu ermöglichen. Erlebe Hatha Yoga im Einklang mit den natürlichen Rhythmen und stärke Deine innere Balance.
Diese Stunde ist nicht für Yoga-Neulinge geeignet.
Yoga Basics
Dies ist der perfekte Start, um sicher in die Welt des Yoga einzutauchen. Hier lernst Du die wichtigsten Asanas (Haltungen) und Atemtechniken von Grund auf. Diese Yoga Anfänger-Stunde ist ideal, um die Basis zu festigen und tiefer in die Ausrichtung zu spüren. Nicht nur für Neulinge, sondern auch für geübte Yogaschüler eine wunderbare Stunde
Yoga für Rücken & Körpermitte
Der Fokus liegt auf der Stärkung Deiner Körpermitte und einer bewussten Ausrichtung Deiner Wirbelsäule. Diese Stunde ist ideal, um Verspannungen durch sitzende Tätigkeiten zu lösen und langfristig Deine Haltung zu verbessern. Finde Erleichterung mit dieser Yogapraxis gegen Rückenschmerzen.
Sanftes Yoga
Eine besonders achtsame und moderate Praxis, die auf die Bedürfnisse Deines Körpers zugeschnitten ist – ideal für reifere Teilnehmer oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen (z.B. nach Verletzungen). Fördere sanft Deine Beweglichkeit, Dein Gleichgewicht und Dein allgemeines Wohlbefinden.
Es wird mit einem Stuhl praktiziert.
Yoga Auszeit
Flow & Release
Ob langes Sitzen im Büro, intensives Training im Verein oder der wirbelige Familienalltag – unser Körper speichert die Herausforderungen des Tages. In dieser Stunde schaffen wir das nötige Gegengewicht. Wir dehnen, was verspannt ist, mobilisieren eingerostete Gelenke und finden durch gezielte Atemübungen zurück in unsere Mitte.
Dieser Kurs ist dein persönlicher Moment, um die Anspannung hinter dir zu lassen und mit neuer Energie in den Feierabend zu starten. Wir bringen Bewegung in den Körper und Ruhe in den Geist.
Schenke dir diesen bewussten Moment des Ausgleichs. Ganz ohne Leistungsdruck, einfach als wertvoller Moment für DICH.
Restoratives Yoga
Diese Stunde ist Dein wöchentliches Geschenk der Ruhe, entwickelt, um Körper und Geist umfassend zu regenerieren. Gezielte, aktive Dehnungen werden mit passiven, lange gehaltenen Posen verbunden. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Kissen, Decken, Blöcke) erlauben wir dem Nervensystem, vollständig zur Ruhe zu kommen und den Körper in die tiefe Regeneration zu führen. Dabei entwickeln wir eine bessere Sensibilität für unseren energetischen Körper und lernen so unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Stress wird abgebaut, Verspannungen in Hüfte und Rücken lösen sich, und Du findest optimale Erholung. Ideal als Feierabend-Praxis oder bei Stress und Schlafproblemen.
Yoga in der Schwangerschaft
Eine liebevolle Begleitung für werdende Mütter, um Beschwerden zu lindern, Kraft für die Geburt zu sammeln und in tiefe Verbindung mit Deinem Baby zu gehen.
Wochenend-Booster
Diese Stunde dient als energetischer Ankerpunkt und vitalisierender Übergang in die freien Tage. Durch eine ausgewogene Abfolge stärkender Haltungen (Asanas) und bewusster Atemtechniken werden die Energiezentren aktiviert. Der Fokus liegt darauf, den Ballast der Arbeitswoche bewusst abzulegen und das Nervensystem zu resetten, um neue, klare Energie zu sammeln. Die Praxis hilft Dir, geerdet die nötige Klarheit zu finden. Verlasse die Matte optimal aufgetankt, um mit Freude in Dein Wochenende zu starten und Dein Licht zu strahlen.
Yoga nach der Rückbildung
Sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt, um Deine Körpermitte, Deinen Beckenboden und die gesamte Muskulatur behutsam wieder aufzubauen und zu stärken.
Du hast fragen zu den Stunden oder dem Stundenplan? Dann schreibe mir gerne!
Hier findest du das Studio
Gartenstraße 5, 71287 Weissach
Parkplätze an den umliegenden Straßen oder am Rathaus.
Buslinien: 634, 636