Über mich

Den ersten Kontakt zu Yoga hatte ich 2016 in den USA. Ich habe eine klassische Vinyasa Yogastunde besucht, weil ich eine neue Art des Workouts ausprobieren wollte. Im Land der großen Möglichkeiten habe ich viel unterschiedliche sportliches ausprobiert.

Die Yogastunden, die ich besuchte, haben meinem Körper gut getan und meistens bin ich mit positivem Gefühl heraus gegangen. Aber mit der Zeit verlor ich das Interesse und andere sportliche Aktivitäten sind in den Vordergrund getreten.

Es war für mich wohl noch nicht der richtige Zeitpunkt...ich war noch auf dem Weg der Abwärtsspirale in meine Überforderung und Depression.

Zurück in Deutschland habe ich Ende 2017 wieder Vinyasa Yogastunden besucht, als alternatives Workout (zu Personal Training, Bouldern und Ninja Warrior Training), für die bevorstehende Hochzeit. Ich wollte natürlich einen super Körper haben, in meinem wundervollen Prinzessinnenkleid. Nach der Hochzeit habe ich mit allem anderen Sport aufgehört, aber zu den Yogastunden bin ich weiterhin gegangen. Irgendwas hat mich dort gehalten. Ich konnte es damals aber noch nicht greifen und verstehen.

Und dann fiel zweimal die  Vinyasa Stunde aus und ich ging zur Hatha Stunde, zu einem anderen Lehrer. Die erste Stunde fand ich schrecklich. Alles war anders, ich habe mich unwohl gefühlt. Nach der zweiten Stunde bin ich wie verwandelt aus dem Studio und habe etwas gespürt, dass ich zuvor noch nie gespürt habe. Da war etwas. Auch damals konnte ich es noch nicht greifen, aber ich empfand als unwahrscheinlich positiv und angenehm.

Dieser Lehrer ist bis heute einer meiner Yogalehrer und ein Mentor. Ich habe viele Yogastunden bei ihm besucht, Privatstunden genommen und bei ihm das Harmonium spielen gelernt.

Die Zeit des Shutdowns von Corona war mein "Durchbruch" zum Yoga.

Die viele freie Zeit habe ich für die Asana Praxis genutzt und habe begonnen viele Bücher über Yoga zu lesen. Ich bin eingetaucht und fühlte mich nach und nach besser, verstanden und aufgehoben. Ich habe meine Weltanschauung gefunden, die für mich alles erklärt und in der ich mich sicher und aufgehoben fühlte.

Nach dem Shutdown habe ich 2021 die Gelegenheit genutzt und habe ein No-Teacher-Training besucht. 80h Yogawissen und -praxis, ohne die didaktischen Einheiten einer Yogalehrerausbildung. Ganz "egoistisch" habe ich diese Erfahrung nur für mich selbst gemacht. Es war wunderbar dies ganz für mich alleine zu machen und tiefer einzutauchen, ohne Druck und Bedingungen.

Doch Yoga ist kein Allheilmittel, dass alles Negative, Schlechte und Stolpersteine aus dem Weg räumt. Es ist nicht wie eine Pille, die man nimmt und plötzlich ist alles wie wenn man durch eine rosarote Brille schaut.

Ganz im Gegenteil. Durch Yoga bin ich wieder zu mir selbst gekommen. Auch zu den dunklen Anteilen, die schon lange kein Licht mehr gesehen haben. Die jahrelang von mir unterdrückt und versteckt wurden. Die ich nicht sehen wollte. Durch die Yogapraxis bin ich diesen Anteilen wieder begegnet und fiel in eine Depression (davor hatte ich schon depressive Phasen, doch damals habe ich sie nicht als Depressionen gesehen und ignoriert).

Ich blieb weiter bei meiner Yogapraxis, denn ich wusste es ist genau der richtige Weg für mich und unterstützt mich. Trotzdem habe ich mir professionelle Hilfe geholt, da ich es nicht alleine geschafft hätte den Weg zu gehen.

In der Reha, die ich 2022 gemacht habe, bin ich wieder aufgeblüht und ich spürte, dass ich meine Erfahrungen mit Yoga weitergeben möchte. Mir selbst hat Yoga so viel geholfen, mich wieder zu mir selbst gebracht und dies wollte ich nicht mehr nur für mich selbst nutzen. Ich hatte das tiefe Bedürfnis anderen diese Erfahrung auch zu ermöglichen.

So habe ich mich kurzerhand entschlossen, doch eine Yogalehrerausbildung anzufangen. Diese beginn 2022 und mein Abschluss als Hatha Vinyasa Yogalehrerin habe ich 2023 gemacht. Im vierten Monat schwanger.

Aufgrund der Schwangerschaft konnte ich nicht direkt mit dem Unterrichten einer eigenen Yogastunde loslegen. Ich durfte Vertretungsweise in einem Yogastudio unterrichten, in dem ich selbst während der Yogalehrerausbildung zusätzlich Yogastunden besucht habe. 

In diesem Studio habe ich dann auch begonnen meine Asana Praxis ins Schwangerenyoga zu verlegen.

Ab dem 7. Monat hat mein Körper allerdings so deutliche Signale gegeben, dass er Ruhe braucht, und ich nicht mehr praktizieren konnte.

Nach der Geburt war mein Verlangen nach Bewegung kaum zu bändigen und ich wollte direkt mit der Praxis loslegen. 

Ich wusste nur gar nicht was ich überhaupt schon an Asanas praktizieren darf, so kurz nach einem Kaiserschnitt. 

Und so entstand das Bedürfnis in diesem Bereich mehr zu lernen, mehr Wissen anzueignen. Ich habe mich umgehend zu einer Prä- und Postnatal Yogalehrer Weiterbildung angemeldet. 

Das Angebot an Yogastunden nach der Geburt ist leider noch sehr gering und ich bin so dankbar, dass eine meiner Yogalehrerinnen Rückbildungsyoga anbietet und ich diesen besuchen durfte.

Daher ist es mir ein wichtiges Anliegen, mehr Yoga Angebote für Frauen nach der Geburt zu schaffen.

Aus meiner Sicht ist es nach der Rückbildung nicht zu Ende. Als Mutter stehen wir jeden Tag vor Herausforderungen. Und Yoga ist für mich der Schlüssel, um mit diesen klar zu kommen und mit mir selbst im Reinen zu sein.